Miksi lihakset kipeytyvät?

Lihaskuntotreeni aiheuttaa lihaksessa usein pieniä vaurioita, mikä johtaa lihaksen lievään tulehdustilaan. Lihaksen vauriot ja tulehdustila saa aikaan kiputilan, joka on yleensä pahimmillaan 24-48 tuntia treenin jälkeen. Lihaksen kipeytyvät usein erityisesti treenimuutosten tai pitkän tauon jälkeen.